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자가진단 프로그램

우울증과 불안장애를 스스로 극복한 원장이 진료하는 다나을한의원

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다나을 자가진단 프로그램

다나을한의원은 신경정신과 질환을 근본적으로 해결하기 위해, 신체적 치료와 심리 상담 치료를 병행하고 있습니다. 과학적인 진단과 세밀한 1:1 심리분석, 신체적 검사를 통해 질환의 원인을 파악하고 치료 만족도를 높이는데 목표를 두고 있습니다.

현재 자신의 상태에 대해 간단히 파악하고 싶으시다면 아래 진단 기준을 통해 테스트 해보시기 바랍니다. 궁금한 점은 전화 또는 홈페이지 온라인 상담을 이용하시면 상세히 상담 드리겠습니다.

전화 : 02-542-8175

우울증 자가진단

1. 나는 매사에 의욕이 없고 우울하거나 슬플 떄가 있다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

2. 나는 하루 중 기분이 가장 좋은 때는 아침이다.

아니다 [4점]

가끔 그렇다 [3점]

항상 그렇다 [2점]

매우 그렇다 [1점]

3. 나는 갑자기 얼마동안 울음을 터뜨리거나 울고 싶을 떄가 있다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

4. 나는 밤에 잠을 설칠 때가 있다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

5. 나는 전과 같이 밥맛이 있다.(식욕이 좋다.)

아니다 [4점]

가끔 그렇다 [3점]

항상 그렇다 [2점]

매우 그렇다 [1점]

6. 나는 매력적인 여성(남성)을 보거나, 앉아서 얘기하는 것이 좋다.

아니다 [4점]

가끔 그렇다 [3점]

항상 그렇다 [2점]

매우 그렇다 [1점]

7. 나는 요즈음 체중이 줄었다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

8. 나는 변비 때문에 고생한다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

9. 나는 요즈음 가슴이 두근거린다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

10. 나는 별 이유 없이 잘 피로하다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

11. 내 머리는 한결 같이 맑다.

아니다 [4점]

가끔 그렇다 [3점]

항상 그렇다 [2점]

매우 그렇다 [1점]

12. 나는 전처럼 어려움 없이 일을 해 낸다

아니다 [4점]

가끔 그렇다 [3점]

항상 그렇다 [2점]

매우 그렇다 [1점]

13. 나는 안절부절해서 진정 할 수가 없다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

14. 나의 장래는 희망적이라고 생각한다.

아니다 [4점]

가끔 그렇다 [3점]

항상 그렇다 [2점]

매우 그렇다 [1점]

15. 나는 전보다도 더 안절부절한다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

16. 나는 결단력이 있다고 생각한다.

아니다 [4점]

가끔 그렇다 [3점]

항상 그렇다 [2점]

매우 그렇다 [1점]

17. 나는 전보다도 더 안절부절한다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

18. 내 인생은 즐겁다

아니다 [4점]

가끔 그렇다 [3점]

항상 그렇다 [2점]

매우 그렇다 [1점]

19. 내가 죽어야 다른 사람들 특히 가족들이 편할 것 같다.

아니다 [1점]

가끔 그렇다 [2점]

항상 그렇다 [3점]

매우 그렇다 [4점]

20. 나는 전과 다름없이 일하는 것은 즐겁다.

아니다 [4점]

가끔 그렇다 [3점]

항상 그렇다 [2점]

매우 그렇다 [1점]

위 항목에 따른 점수를 체크하여 합산, 점수에 따라 아래와 같이 진단합니다.

50점 이하 정상
51~60점 경도의 우울증
61~70점 중등도 우울증
71점 이상 극심한 우울증

불안장애 자가진단

1. 가끔 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

2. 흥분된 느낌을 받는다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

3. 가끔씩 다리가 떨리곤 한다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

4. 편안하게 쉴 수가 없다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

5. 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

6. 어지럼증을 느낀다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

7. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

8. 침착하지 못하다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

9. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

10. 신경이 과민되어 있다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

11. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

12. 자주 손이 떨린다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

13. 안절부절 못해 한다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

14. 미칠 것 같은 두려움이 있다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

15. 가끔씩 숨쉬기가 곤란할 때가 있다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

16. 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

17. 불안한 상태에 있다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

18. 자주 소화가 안되고 뱃속이 불편하다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

19. 가끔씩 기절할 것 같다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

20. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.

심하게 느꼈다 [3점]

상당히 느꼈다 [2점]

조금 느꼈다 [1점]

전혀 아니다 [0점]

위 항목에 따른 점수를 체크하여 합산, 점수에 따라 아래와 같이 진단합니다.

8~15점 경도의 불안장애
16~30점 중등도의 불안장애
31~60점 심한 불안장애

공황장애 자가진단

1. 심장이 두근거리고 맥박이 빨라진다.
2. 몸이 떨리거나 전율을 느낀다.
3. 숨이 가쁘고 숨 막히는 느낌이 든다.
4. 가슴이 아프고 답답하다.
5. 주위가 비현실적인 것 같고 자신에서 분리되는 듯 하다
6. 자제력이 상실되거나 미칠 것 같아서 두려운 느낌이 든다.
7. 심하게 땀을 흘린다.

8. 질식할 것 같다.
9. 토할 것 같고, 복부가 불편하다.
10. 현기증과 함께, 머리가 무겁다.
11. 곧 죽을 것 같은 느낌이 있다.
12. 실수에 대해 지나치게 자책하고, 집착한다.
13. 오한이 있고 얼굴이 화끈 달아오른다.

13가지 문항 중 4개 이상이면 공황장애로 진단합니다.

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