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바른 목 + 바른 몸 + 바른정신
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우울증 치료의 해법은 목에 있다. |
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주원장 |
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2013/08/05 |  |
2809 | ||||||
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안녕하세요. 다나을 한의원 주성완 원장입니다. 한동안 비가 많이 쏟아지더니 며칠간은 무더위가 기승을 부리고, 오늘은 또 비가 왔다가 날이 맑았다를 반복하고 있는 것 같네요. 심란한 마음만큼이나 변화무쌍한 날씨같네요. 다들 몸 건강, 마음 힐링하시기를 바랍니다. 저는 우울증 치료에 중요한 부분 가운데 하나가 목이라고 보고 있습니다. 우울증을 겪기 전에 많은 분들이 장/단기간의 스트레스에 시달리게 됩니다. 이런 경우 스트레스에 취약한 목 주변의 근육들, 승모근, 사각근, 흉쇄유돌근, 견갑거근, 후두하근 등이 오랜 시간의 긴장으로 목뼈(경추)의 변이를 야기하게 되고 이것이 머리 위로 열이 오르고 혈압이 내리지 않는 등 각종 자율신경 증상들을 악화시키는 하나의 요인이 됩니다. 비단 우울증 뿐만 아니라 스트레스 증후군, 불안장애, 화병 등 스트레스에 오랫동안 노출된 많은 신경정신과 질환 환자들의 목이 심각한 일자목이라는 것은 작은 반증일 것입니다. 우울증이 목의 긴장으로부터 온다. 물론 우울증을 단순히 이런 한 문장으로 요약할 수는 없습니다. 우울증은 뇌의 신경전달물질 이상 질환이고, 그것을 조절하는 치료법들도 분명 어느 정도는 의미가 있기 때문이죠. 그러나 우울증으로부터 완전히 탈피하여 편안하고 여유로운 몸과 마음을 가지려면 분명 목의 긴장이 완화되고 편안한 상태가 되어야한다는 사실은 확실하게 말씀드릴 수 있습니다. 목의 이완이 비록 우울증 치료의 시작은 아니지만, 용의 그림에 마지막 눈 정도는 될 것 같습니다. 목부터 스트레칭 하세요! 그리고 스트레칭만으로 힘들다면 침과 부항과 교정으로 조금 더 나은 목을 가지려고 노력하세요! 이상 다나을 한의원 주성완 원장이었습니다. fin. |
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