대형 교통사고의 충격 이후 지속적으로 불안함을 느끼며 대중교통을 이용하지 못했던 남자가 있다. 그는 평소 일상생활에서도 심장의 두근거림과 불안함이 있고 자주 잠에서 깨어나는 증상을 호소하며 치료를 위해 한의원을 찾았다. 그가 겪고 있는 질환은 외상 후 스트레스 장애이다.

외상 후 스트레스 장애(post traumatic stress disorder, PTSD)는 위협적인 사건을 겪은 후 그 사건의 지속적인 재경험을 통해 공포감을 느끼거나 불안함에 따른 신체적 증상을 느끼는 경우를 말한다. 한의학적으로는 신주공(腎主恐)의 범주에 속하는 질환이며 공포감에 의해 신장이 손상을 당하면 지속적으로 같은 증상들이 반복되는 것을 의미한다.

PTSD는 재경험, 회피, 과각성, 분노 및 우울의 감정 등을 특징으로 하는 경우가 많다. 재경험이란 그 때의 경험이 지속적으로 반복 되는 것을 말하며, 회피는 비슷한 상황을 의도적으로 피하게 되는 것, 과각성은 예민해져서 짜증이 잦아진다거나 불면이 심해진다거나 하는 상태, 분노 및 우울의 감정은 지속적으로 부정적인 감정 상태가 유지되는 것이다.

경험, 회피, 과각성, 분노 및 우울이 지속적으로 유지될 경우 훨씬 더 극심한 질환으로 발전할 가능성이 높아지므로 조기에 치료를 하는 것이 좋다. 조기 치료는 투병 기간을 단축시키고 후유증을 막는데 지대한 영향을 준다.

외상후 스트레스 장애가 잘 생기는 환자는 다음과 같은 특징을 가진 경우가 많다.어렸을 때 경험한 심리적 상처의 존재가 있거나 성격 장애나 문제, 부적절한 가족관계, 동료의 정서적 지원, 여성, 정신과 질환에 취약한 유전적 특성과특히 최근에는 스트레스 많은 삶과 과도한 음주 등이 영향을 준다.

한의학에서는 외상 후 스트레스 장애 치료 시 심장의 화를 내려주고, 신장을 튼튼하게 해주는 한약 치료를 진행한다. 더불어 안구의 운동을 통해 부정적인 정서의 기억을 완화시켜주는 안구 운동, 근육의 긴장을 풀어주는 이완 요법, 그리고 근원적인 불안으로부터 자유롭게 해주는 상담 치료 등을 통해 PTSD를 안전하게 극복할 수 있도록 돕는다.

다나을한의원 주성완 원장은 “교통사고 후유증으로 인해 외상 후 스트레스 장애 경향을 보이는 남성환자의 경우, 심장과 신장의 기능을 좋게 하는 한의학적 치료와 근육과 심리적 긴장을 풀어주는 이완 요법을 병행하는 치료를 진행했다. 치료 후 환자는 불안 증상이 완화되고 자연스럽게 외상 후 스트레스 장애를극복할 수 있게 되었다.”고 전했다.

다나을한의원 주성완 원장이 추천하는 'PTSD에 도움되는 명상과 심호흡법

1. 편안한 마음의 상태를 유지할 수 있도록 배꼽 아래 3cm 정도의 부위에 집중 한다.

2. 천천히 5초 정도 들이쉬고, 천천히 5초 정도 내쉬는 심호흡을 반복한다.

3. 몸이 이완되어 마음이 가뿐해지는 것을 느낀다.

4. 위와 같은 방법으로 매일 반복한다.

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http://economy.hankooki.com/lpage/entv/201409/e2014090214415094230.htm