많은 연예인분들을 진료하다보면 인기의 고하를 막론하고,

유명한 분들이건 무명의 분들이건 고뇌가 참 많다는 사실을 느낍니다.

대부분 피로와 가벼운 스트레스 정도를 호소하면서 래원을 하셔서 치료를 받지만, 실제 상담을 하다보면

유명한 분들은 유명한 분들대로 업무에 치여서 살고, 이 인기가 언제까지 지속될까 하는 두려움이 있고

아직 알려지지 않은 분들은 더 알려지지 못하고 계속 힘든 생활을 해야만한다는 스트레스들이 있으시죠.

덕분에 많은 영화배우, 개그맨, 가수분들이 공황장애에 시달리는 이유를 간접적으로 체험하고 있습니다.

물론 연예인분들뿐만 아니라 대한민국을 살고 있는 모든 현대인들이 같은 상황일 것이라는 생각이 듭니다.

스트레스와 격무에 시달리고, 이 호조가 언제까지 유지될까, 나는 언제쯤 터널을 빠져나올수 있을까...

스트레스를 많이 받고, 바쁜 스케쥴 때문에 몸과 마음의 상태가 좋지 않은 경우가 많지만

그럴 때일수록 스트레스 매니지먼트와 육체적인 피로 관리가 더욱 필요합니다.

대부분의 연예인분들이 육체적인 관리에는 신경을 많이 쓰지만, 스트레스 관리는 소홀히하는 경우가 많습니다.

그건 비단 연예인분들의 문제뿐만 아니라 일반적으로 격무에 시달리는 현대인들의 초상일 것입니다.

스트레스 해소를 등한시하고 육체적인 관리를 하는 것은 흡사 밑빠진 독에 물붓기와 같은 것 입니다.

가벼운 스트레스의 해소는 산책이나 명상, 호흡, 맛사지, 목욕 등을 통해서도 얼마든지 가능합니다.

이러한 일들을 자주 지속적으로 반복해서 몸이 편안한 몸 상태를 잊지 않도록 훈련하는 것이 중요합니다.

그리고 조금 심한 스트레스의 경우 더욱 심해져서 질병으로 발전하기 전에 의학적 관리를 받는 것이 좋습니다.

저는 각종 이완요법과 이완 수기치료, 침, 한약 등을 사용해서 스트레스 매니지먼트를 하고 있습니다.

가벼운 스트레스 관리와 의학적 관리를 통해 장기적으로 편안하고 행복한 삶을 누리는 여러분이 되셨으면 합니다.